Ba Biện Pháp Hành Thiền Định Chủ Yếu

Vào thời gian Tập Thiền phải để ý đến vài quy tắc dưới đây.

– Không nên trong đợi luyện thiền sẽ kết quả ra sao, và tuyệt đối không nên để tâm xung quanh bản thân đang diễn ra điều gì, phải giữ cho tâm trạng mãi mãi không lo âu.Hầu hết những cái gì Thiền cần biểu hiện cho các bạn. thì nó sẽ tập dạy đến mọi người
– Không căng thẳng, đợi chờ bất cứ điều gì, tại vì Thiền Định không hề có sự rượt theo, và chưa từng có cố gắng bạo lực nào.Hãy cứ để cố gắng luyện thiền của tất cả mọi người relax cộng thêm đều đặn, hãy thư giãn cùng ngồi Thiền nhạc thiền là gì
– Ngồi Thiền 1 phương thức dễ chịu,nhẹ nhàng, đừng nên vội vàng, hấp tấp .Nếu có tính nhẫn nại với mà có thời gian luyện tập để có điều kiện học hỏi những thứ có ích

– Cần tiếp nhận một cách khách quan tất cả sự việc mặc dù bất kỳ việc gì diễn ra với bạn
– Mọi người cần phải buông lỏng và xả stress . và học cách cho đi không trong mong thứ gì.
– Phải chấp nhận và thỏa mãn với kinh nghiệm của chính bạn, cho dù là hiểu biết chính bạn không thích.Đừng bao giờ không chấp nhận với bản thân mình , hãy nên đồng ý những gì bạn đang có
– Hãy đối đãi kỹ càng với chính mình. Bạn có thể không hoàn hảo, nhưng bạn là tất cả những gì bạn sẽ hoạt động với cùng quy trình để hóa nên “một ai đó”
– Coi những điều vất vả sẽ là 1 trải nghiệm và xem như các ghập ghềnh đó như là nhiều kinh nghiệm để tiếp thu và trưởng thành.
– Đừng để cho mọi chuyện ẩn chứa trong người. Bạn không nhất thiết phải giải quyết tất cả mọi điều. Cứ khởi niệm tùm lum không giải thoát tất cả các bạn thoát khỏi cạm bẫy. Luyện Thiền sẽ giúp cho tâm hồn mọi người được tĩnh lặng, nhẹ nhàng, làm cho các bạn có khả năng giải thoát được vài cảm nghĩ, rắc rối không cần nên có
– Có thể bạn hóa thành một người ít kỷ nếu mà mọi người ẩn chứa tính tham vọn hay là ganh tị.

Nguồn: kimtuthap.org/thien-dinh/phuong-phap-anapanasati.html

Có thể bạn quan tâm ? close